EFEKTIVITAS LAYANAN BIMBINGAN KELOMPOK DALAM UPAYAPENCEGAHAN OVERTHINGKING PADA GEN Z

Abstract

Generasi Z menghadapi tekanan dan tantangan unik dalam kehidupan sehari-hari. Kasus bunuh diri di Indonesia sepanjang periode Januari hingga 18 Oktober 2023 dengan jumlah pelaporan paling banyak di Jawa Tengah yaitu 356 kasus yang didalamnya termasuk Mahasiswa. Salah satu masalah yang sering di hadapi generasi adalah overthingking atau berlebihan dalam berpikir. Overthingking dapat menyebabkan stres, kecemasan, dan bahkan masalah kesehatan yang lebih serius. Oleh karena itu penelitian ini bertujuan untuk menganalisis efektivitas bimbingan kelompok sebagai upaya pencegahan overthingking pada   generasi Z. Peneliti ini menggunakan pendekatan kualitatif dengan melibatkan sejumlah partisipan yang dipilih secara acak dari generasi Z. Data dikumpulkan melalui kuesioner  yang mengukur tingkat overthingking sebelum dan sesudah intervensi. Analisis akumulasi  data dengan persentase efektivitas 60,19% dikategorikan "Baik", menunjukkan bahwa bimbingan kelompok mengalami penurunan signifikan dalam tingkat overthingking. Berdasarkan hasil penelitian ini, dapat disimpulkan bahwa bimbingan kelompok merupakan metode yang efektif dalam pencegahan overthinking pada generasi Z. Melalui partisipan dalam sesi bimbingan kelompok, individu generasi Z dapat belajar strategi mengelola pikiran  berlebih dan mengurangi tingkat stres yang disebabkan oleh overthingking.