PKM Senam Jantung Sehat PKK RW 03 Sampangan

Abstract

Senam merupakan olahraga yang dikenal oleh masyarakat. Bentuk sosialisasi sangat penting untuk memasyarakatkan dan mengenalkan olahraga senam. PKK RW 03 Sampangan kota Semarang merupakan salah satu dari sekian banyak RW yang mengadakan senam tetapi hanya senam aerobik yang dilakukan, karena itu para lansia kurang    antusias untuk mengikuti kegiatan padahal mereka menginginkan senam yang cocok bagi lansia. Solusi yang ditawarkan adalah memberikan pelatihan senam jantung sehat untuk PKK RW 03 Sampangan. Luaran yang dihasilkan adalah para lansia dapat berolahraga sesuai dengan karakteristik umur dengan senam jantung sehat. Kegiatan PKM yang dilakukan tim pengabdian UPGRIS pada ibu-ibu PKK  RW 03 Sampangan Semarang ini menggunakan metode ceramah, demonstrasi dan praktek mandiri, disamping  itu juga diadakan simulasi senam. Hasil dari pengabdian ini adalah bertambahnya pengetahuan dan keterampilan ibu-ibu PKK RW 03 Sampangan tentang olahraga senam jantung sehat, di samping itu berdampak pada minat olahraga senam jantung sehat PKK RW 03 Sampangan Semarang. Senam sesuai dengan karakteristik umur.