PENGARUH LATIHAN LARI 60 METER, EL RONDO TERHADAP KECEPATAN DAN DAYA TAHAN TIM SEPAK BOLA MADRASAH ALIYAH NEGERI 1 PATI

Abstract

Penelitian ini bertujuan untuk mengetahui pengaruh metode circuit training terhadap kecepatan tim sepak bola Madrasah Aliyah Negeri 1 Pati dan untuk mengetahui pengaruh metode circuit training terhadap daya tahan tim sepak bola Madrasah Aliyah Negeri 1 Pati

Penelitian ini merupakan penelitian kuantitatif, pengambilan data menggunakan metode eksperimen dengan desain penelitian one group pre-test-post-test design. Instrumen yang digunakan untuk mengukur kecepatan lari 60 meter dan untuk mengukur  daya tahan adalah Multistage Fitness Test (MFT). Subjek dalam penelitian ini adalah tim sepak bola Madrasah  Aliyah Negeri 1 Pati yang berjumlah 12 siswa. Berdasarkan hasil penelitian kecepatan diperoleh rata-rata pretest sebelum diberi perlakuan adalah sebesar 8,528 masuk dalam kategori sedang, sedangkan nilai rata-rata setelah diberi perlakuan lari 60 meter selama 12 kali pertemuan adalah sebesar 5,871 masuk dalam ketegori baik sekali  dan untuk hasil penelitian daya tahan diperoleh rata-rata pretest sebelum di berikan perlakuan adalah sebesar 6,631, sedangkan nilai rata-rata setelah diberikan perlakuan Multistage Fitness Test (MFT) selama 12 kali pertemuan adalah sebesar 9,794. Berdasarkan hasil tersebut, diperole peningkatan  terhadap kecepatan, dari hasil pretest ke posttest  sebesar 18,46%, dan daya tahan juga mengalami peningkatan pretest ke postes sebesar 19,26% t . Dapat dibuktikan dengan uji-t. Hasil uji-t menunjukkanadanya perbedaan atau pengaruh metode circuit training untuk meningkatkan kecepatan dan daya tahan pada siswa Madrasah Aliyah Negeri 1 Pati dapat dibuktikan dengan uji-t menunjukkan bahwa hasil pretest postest lari 60 meter thitung> ttabel (α=5%, df=11) sebesar 2,20099 dengan nilai signifikansi sebesar 0,000. Sedangkan hasil pretest posttest MFT (Multistage Fitness Test)  dan sig. (0.000) Karena nilai |Thitung| > Ttabel dan Sig. (2-tailed) < α (0.05), sehingga dapat disimpulkan bahwa H0 ditolak dan Ha diterima.