PENGARUH LATIHAN WRIST CURL, TRISEP EXTENSION, DEPTH JUMP TERHADAP KETEPATAN TEMBAKAN THREE POINT JUMP SHOOT BOLA BASKET TIM BOLA BASKET SMA NEGERI 2 BATANG

Abstract

Afrizal Dwi Wijanarko. 15230078. “Pengaruh Latihan Wrist Curl, Tricep Extension, Depth Jump Terhadap Ketepatan Tembakan Three Point Jump Shoot Bola Basket Tim Bola Basket SMA Negeri 2 Batang”. Fakultas Pendidikan Ilmu Pengetahuan Sosial dan Keolahragaan, Universitas PGRI Semarang, 2022. Pembimbing I Maftukin Hudah, S.Pd., M.Pd. dan Pembimbing II Galih Dwi Pradipta, S.Pd., M.Or.

Tujuan dari penelitian ini yaitu untuk mengeahui seberapa besar pengaruh latihan wrist curl, tricep extension, depth jump terhadap ketepatan tembakan three point jump shoot bola basket tim bola basket SMA Negeri 2 Batang.

Penelitian ini adalah kuantitatif dengan metode pengambilan data eksperimen yaitu melakukan tes. Dalam penelitian ini menggunakan desain three group pre-test post-test, yang artinya bahwa test dilakukan dengan 2 penilaian yaitu sebelum treatment dan setelah treatment pada tiga kelompok yaitu kelompok wrist curl, kelompok tricep extension, kelompok depth jump. Instrumen untuk mengukur ketepatan tembakan three point jump shoot adalah Instrumen Test Three Point Shoot. Sampel penelitian yaitu tim ekstrakurikuler bola basket SMAN 2 Batang dengan total 16 peserta. Berdasarkan hasil penelitian ketepatan tembakan three point jump shoot didapatkan mean pretest sebelum treatment pada kelompok wrist curl sebesar 3,00, kelompok  tricep extension  sebesar 3,00, kelompok depth jump sebesar 2,50, sedangkan nilai rata-rata setelah diberi perlakuan program latihan diperoleh mean posttest pada kelompok wrist curl sebesar 5,40, kelompok tricep extension  sebesar 8,40, kelompok depth jump sebesar 5,00. Berdasarkan hasil tersebut, diperoleh peningkatan  terhadap hasil pretest ke posttest pada kelompok wrist curl sebesar 28,57%, kelompok  tricep extension  sebesar 47,36%,  kelompok depth jump sebesar 33,34%. Hasil uji-t menunjukkan adanya pengaruh latihan wrist curl, tricep extension, depth jump pada shooting three point jump shoot team bola basket SMAN 2 Batang dapat dibuktikan dengan uji-t menunjukkan bahwa hasil pretest postest three point jump shoot pada kelompok wrist curl diperoleh nilai t_hitung sebesar -4,000 dan t_tabel (α=5%, df=N-1=4) sebesar 2,77645 dengan nilai signifikansi sebesar 0,016, kelompok tricep extension diperoleh nilai t_hitung sebesar -4,811 dan t_tabel (α=5%, df=N-1=4) sebesar 2,77645 dengan nilai signifikansi sebesar 0,009, kelompok depth jump diperoleh nilai t_hitung sebesar -5,000 dan t_tabel (α=5%, df=N-1=5) sebesar 2,57058 dengan nilai signifikansi sebesar 0,004. Nilai |t_hitung| > t_tabel dan Sig. < α (0.05), maka semua data H₀ ditolak dan H_a diterima.