PENGARUH LATIHAN RUN STRIDE DAN INTERVAL SPRINT DRILL UNTUK MENINGKATKAN KECEPATAN LARI DI KLUB ATLETIK TRI LOMBA JUANG SEMARANG

Abstract

Abstrak

Andrian Maulana. Pengaruh Latihan Run Stride dan Interval Sprint Drill Terhadap Kecepatan Lari Di Klub Tri Lomba Juang Semarang. Dasar dilaksanakannya penelitian yakni karena adanya pengaruh latihan pada meningkatnya kecepatan lari 100 meter lari di klub Tri Lomba Juang Semarang. Digunakannya metode pendekatan kuantitatif melalui metode eksperimen semu. Populasi yang digunakan yakni 30 atlet. Sampel penelitian ini adalah 12 atlet 6 laki-laki dan 6 perempuan. Uji Pre-test dan Uji Post-test untuk validitas datanya yang dipilih dalam penelitian. perolehannya menunjukkan jika : ternyata ada pengaruh latihan run stride kepada meningkatnya kecepatan lari 100 meter lari di klub Tri Lomba Juang Semarang. Sebesar 0,98%. Ada pengaruh latihan interval sprint drill terhadap peningkatan kecepatan lari 100 meter lari di klub Tri Lomba Juang Semarang. Sebesar 1,34%. Latihan ini lebih efektif dibanding dengan latihan run stride terhadap peningkatan kecepatan lari 100 meter. sebab rata-ratanya lebih besar. Kemudian saran yang dapat diberikan yakni penelitian lanjutan yang mungkin dilaksanakan dapat lebih relevan dengan ilmu olahraga sehingga dapat dijadikan acuan guna menemukan cara latihan yang sesuai dengan bidang olahraganya.