PENGARUH LATIHAN HURDLE DAN BOX JUMPS TERHADAP HASIL PENINGKATAN LOMPATAN BLOCK DALAM BOLA VOLI PUTRI DI KLUB ADIOS KARTINI JEPARA

Abstract

Abstrak

Penelitan ini adalah eksperimen dengan metode deskriptif kuantitatif dan menggunakan rancangan ”Pretest-Posttest Control Group design”. Populasi 12 pemain Adios Kartini Jepara dengan menggunakan teknik ordinal pairing.  Instrumen tes menggunakan latihan peningkatan lompatan atlet saat melakukan blok dalam permainan bola voli dengan validitas 0,653 dan reliabilitas 0,879. Hasil analisis data kelompok  latihan hurdel memilik rata-rata pretest sebesar 34,7 dan posttest sebesar 42,17 dan Sedangkan hasil rata-rata kelompok latihan box jump yaitu pretest sebesar 26,6 menjadi posttest sebesar 35,5 dan Nilai rata-rata selisish pretest dan posttest kelompok latihan hurdle sebesar -7,41 dengan sig.(2-tailed) = 0,000 dan Nilai rata-rata selisish pretest dan posttest kelompok latihan box jump sebesar -8,65 dengan sig.(2-tailed) = 0,000. Maka terdapat peningkatan setelah diberikan latihan hurdle dan latihan box jump terhadap hasil lompatan saat melakukan blocking atlet di klub Bola Voli putri Adios Kartini Jepara. Simpulan dari penelitian ini ada peningkatan antara sebelum dan setelah diberikan perlakuan melalui latihan hurdle dan box jump terhadap hasil lompatan saat melakukan blocking atlet di klub Bola Voli putri Adios Kartini Jepara. Saran bagi pelatih dapat menjadikan latihan ini sebagai variasi latihan guna meningkatkan hasil lompatan.