PENGARUH LATIHAN SPEED CHUTE PARASUT DAN LADDER DRILL UNTUK MENINGKATKAN KECEPATAN LARI PEMAIN DI SSB PERSISAC SEMARANG U-14

Abstract

Jenis penelitian ini kuantitatif dengan metode penelitan quasi eksperimental design dan menggunakan desain ” two groups pretest-posttest design”. Populasi pemain SSB Persisac dan sampel berjumlah 16 pemain dengan menggunakan teknik purposive sampling.  Instrume tes menggunakan instrument tes 20 meter dash sprint dari Bangsbo dan Mohr (2011:132) dengan validitas 0,897 dan reliabilitas 0,998. Hasil analisis data kelompok  latihan ladder drill dengan hasil uji paired sample t-test nilai Sig.(2-tailed)  0,000 < 0,05 dan mengalami peningkatan nilai pretest sebesar 6,76 menjadi posttest sebesar 5,88 dengan persentase peningkatan sebesar 13,01% sedangkan untuk latihan speed chute parasut dengan hasil uji paired sample t-test nilai Sig.(2-tailed)  0,000 < 0,05 dan mengalami peningkatan nilai pretest sebesar 6,70 menjadi posttest sebesar 5,51 dengan persentase peningkatan sebesar 17,76% dan peningkatan kelompok latihan speed chute parasut lebih baik dibandingkan dengan kelompok latihan ladder driil. Simpulan dari penelitian ini ada pengaruh peningkatan antara sebelum dan setelah diberikan perlakuan melalui latihan speed chute parasut dan latihan ladder drill terhadap peningkatan kecepatan lari pemain SSB Persisac Semarang U-14 dan peningkatan latihan speed chute parasut lebih baik dibandingkan dengan latihan ladder driil. Saran bagi pelatih dapat menjadikan latihan ini sebagai variasi latihan untuk meningkatkan kecepatan lari.