HUBUNGAN HIDRASI DAN KUALITAS TIDUR TERHADAP KEBUGARAN JASMANI UKM FUTSAL UPGRIS

Abstract

Penelitian ini dilatarbelakangi oleh hubungan antara hidrasi, kualitas tidur dan kondisi fisik pada anggota UKM Futsal UPGRIS. Penelitian kuantitatif ini menggunakan metode eksperimen dengan populasi 15 siswa dan teknik total sampling. Hasil penelitian dan analisis menunjukkan bahwa terdapat hubungan antara hidrasi dengan kondisi fisik, kualitas tidur dengan kondisi fisik, dan antara hidrasi, kualitas tidur dengan kondisi fisik pada pemain UPGRIS UKM futsal. Dengan demikian dapat disimpulkan bahwa hidrasi dan kualitas tidur berhubungan secara signifikan dengan kondisi fisik pemain UKM Futsal UPGRIS.