Pengaruh Latihan Push Up dan Squat Terhadap Kemampuan Shooting Free Throw Pada Ekstrakurikuler Bola Basket Putra SMA Negri 15 Semarang

Abstract

Penelitian di latar belakangi permasalahan shooting free throw bola basket padasiswa SMA Negeri 15 semarang yang masih kurang maksimal untuk meningkatkan kemampuan teknik shooting free throw pada olahraga bola basket peneliti menerapkan Push Up Dan Squat. Tujuan penelitian ini adalahuntuk mengetahui ada atau tidak adanya pengaruh  push up dan squat untuk kemampuan shooting free throw pada ekstrakurikuler bola basket putradi SMA N 15 Semarang. Metode kuantitatif pre-eksperimen one group pretest posttest design subjek penelitian ini yaitu siswa ektrakurikuler bola basket SMA Negeri 15 Semarang sebanyak 15 anak, sampel yang di ambil yaitu menggunakan tehnik purposive sampeling, purposive sampeling adalah teknik pengambilan sampel dimana jumlah sampel sama dengan populasi yaitu 15 siswa, instrument yang dipakai dalam penelitian  yaitu shooting free throw, hasil analisis menggunakan statistik non parametrik uji wilcoxon sign rank test menggunakan SPSS versi 25. Hasil uji data menunjukkan bahwa nilai wilcoxon sign rank test (Z) sebesar -3,441 dan nilai Asymp. Sig. (2-tailed) sebesar 0,001 ≤ dari taraf signifikansi 0,05 yang berarti H0 ditolak. Dapat disimpulkan bahwa terdapat pengaruh latihanpush up dan squat untuk kemampuan shooting free Throw Pada Ektrakurikuler Bola Basket Putra SMA Negeri 15 Semarang.

Kata kunci: Push Up, Squat, Shooting Free Throw, dan bola basket