Pengaruh Latihan Decline Push Up dan Army Crawl Terhadap Hasil Free Throw Pada Ekstrakulikuler Bola Basket Putra SMK Negeri 6 Kendal

Abstract

Penelitian ini dilatar belakangi tembakan free throw sangat rendah dan sangat kurang, maka dari itu peneliti ingin meningkatkan hasil free throw dengan melakukan penelitian ini.Tujuan penelitian ini untuk mengetahui apakah latihan decline push up dan army crawl dapat meningkatkan hasil free throw pada ekstrakulikuler bola basket putra SMK Negeri 6 Kendal atau tidak Penelitian ini dilakukan melalui pendekatan deskriptif kuantitatif dan True-Experimental Design tipe Two Group Pretest-Posttest Desig. Dengan metode eksperimen.Populasi dan sampel pada penelitian ini ialah 20 siswa. Instrumen penelitian terdiri 1) teknik tes (program latihan), 2) non-tes, 3) uji prasyarat dengan menggunakan validitas dan reabilitas,Hasil penelitian menunjukan ada peningkat melalui latihan decline push up  dan army crawl terhadap hasil free throw pada ekstrakulikuler bola basket putra SMK Negeri 6 Kendal. Dilihat dari nilai pretest sebesar 5.10 dan nilai posttest sebesar 7.30, maka disimpulkan ada peningkatan signifikan dari latihan decline push up. Sedangkan, nilai pretest senilai 4.90 menjadi nilai posttest 6.90 maka disimpulkan ada peningkatan siginifikan dari latihan army crawl. Bisa ditarik kesimpulan jika latihan decline push up dan army crawl dapat meningkatan hasil free throw pada ekstrakulikuler bola basket SMK Negeri 6 Kendal.