Pengaruh Latihan Jumping Jack dan Knee Tuck Jump untuk Meningkatkan Kecepatan Tendangan Mawashi Geri Pada Dojo Karate Inkai Garuda di Kabupaten Jepara

Abstract

Penelitian ini dilatarbelakangi oleh pengaruh latihan jumping jack dan knee tuck jump untuk meningkatkan kecepatan tendangan Mawashi Geri di Dojo Karate Inkai  Garuda Kabupaten Jepara. Dalam penelitian yang dilakukan menggunakan pendekatan kuantitaif dan metode eksperimen. Populasi yang digunakan pada penelitian ini sejumlah 30 orang atlet, dan teknik pengambilan sampel menggunakan teknik two-group post-test design, khususnya menggunakan latihan jumping jack dan knee tuck jump dengan jumlah atlet 14 orang, 7 orang laki-laki dan 7 orang perempuan. Dalam penelitian ini menggunakan proses pre-test dan post-test untuk mengetahui keakuratan hasil tes sehingga data yang digunakan mampu menjadi data yang valid. Dalam penelitian ini, tujuannya adalah untuk meningkatkan kecepatan menendang dengan jumping jack dan knee tuck jump. Hasil penelitian menunjukkan bahwa latihan jumping jack efektif meningkatkan kecepatan tendangan mawashi geri sebesar 6,12% pada atlet Dojo Karate Inkai Garuda dan latihan knee tuck jump efektif meningkatkan kecepatan tendangan mawashi geri pada atlet  Dojo Karate Inkai  Garuda sebesar 8,18%. Kesimpulan dari penelitian yang dilakukan adalah terdapat pengaruh yang cukup signifikan dari latihan yang diberikan yaitu jumping jack dan knee tuck jump terhadap meningkatnya kecepatan tendangan mawashi geri pada atlet Dojo Karate Inkai Garuda. Saran untuk peneliti selanjutnnya agar mampu menggunakan jumlah sampel yang lebih banyak sehingga mampu relevan relevan dengan disiplin ilmu keolahragaan.