PENGARUH METODE LATIHAN FARTLEK TERHADAP DAYA TAHAN ATLET SSB PUTRA ARISA SEMARANG

Abstract

“Pengaruh Metode Latihan Fartlek Terhadap Daya Tahan Atlet SSB  Putra Arisa Semarang” PJKR FPIPSKR UPGRIS 2022. Penelitian ini di dasarkan adanya observasi peneliti pada atlet SSB Putra Arisa, dimana jumlah pemain yang ketahanan paru-paru dan jantungnya kurang atau dibawah rata-rata. Sebab jenis pelatihan cenderung monoton. Maka dari itulah judul ini dipergunakan dengan alasan dan bertujuan  guna mencaritahu apa pengaruhnya daripada pelatihan fartlek untuk meningkatkan daya ketahanan paru serta jantung dari para atlet SSB Putra Arisa. Metode yang dipergunakan disini ialah jenis yang tidak murni dalam eksperimennya, dan mempergunakan total jumlah subjek sejumlah 15 orang. penggunaan alat yang dipergunakan yaitu tes daya tahan Vo2Max. Dan mempergunakan pengjian-t, yang artinya hasil tersebut dapat diperbandingkan antara pengujian sebelum dan setelahnya dalam kelompok eksperimen tersebut. Didasarkan dari perolehan uji statistiknya, angka t-hitung 8,038, p = 0,000, karena p < 0,05 makadari itu dianggap adanya suatu penambahan yang signifikan. Diperhatikan melalui perolehan  rata-rata, maka dihasilkan angka rata-rata pretest = 34.34 dan angka rata-rata posttest = 36,58, sebab angka rata-rata posttes lebih besar daripada rata-rata pretes maka terjadilah penambahan  daya ketahan sejumlah = 7 %. Kesimpulannya, latihan Fartlek manyebabkan daya ketahanan atlet mendapat kenaikan yang mana perolehan rata-rata pretest sejumlah 34,34 dan posttest sejumlah 36,58. Kemampuan daya tahan atlet pemain SSB Putra Arisa Semarang dapat meningkat melalui metode latihan fartlek.