Pengaruh Latihan Fartlek dan Circuit training Terhadap Peningkatan Endurance Alet Badminton PB Infinity U-16

Abstract

Penelitian ini dilatarbelakangi oleh atlet PB Infinity memiliki teknik bermain yang bagus akan tetapi sering sekali kehabisan tenaga di tengah pertandingan sehingga mengakibatkan lawan dengan sangat mudah mendapatkan poin saat bertanding. Tujuan penelitian ini untuk mengetahui pengaruh metode latihan fartlek dan circuit training terhadap penigkatan daya tahan tubuh pada atlet Badminton PB Infinity U-16. Eksperimen kuantitatif dengan pretest-posttest two group desain digunakan untuk penelitian ini. 16 pemain badminton dari PB Infinity yang berusia 16 tahun dijadikan sampel penelitian. Uji homogenitas dan normalitas digunakan sebagai prasyarat data. Menggunakan T-test untuk menguji hipotesis. Menurut temuan penelitian, hasil pretest dan posttest kelompok fartlek menunjukkan kenaikan sebesar 5,48% dengan sig (2-tailed) sebesar 0,000 0,05. Hasil pretest dan posttest kelompok circuit training menunjukkan kenaikan sebesar 10,91% dengan sig (2-tailed) sebesar 0,000 0,05. Hasil tersebut menunjukkan bahwa pendekatan latihan fartlek dan circuit training berdampak pada peningkatan daya tahan peserta bulu tangkis PB Infinity U-16.