PENGARUH LATIHAN SIRKUIT TERHADAP KECEPATAN DAN KELINCAHAN SSB PUTRA AGUNG SUMBERAGUNG KABUPATEN REMBANG

Abstract

Penelitian ini dilakukan dengan  pendekatan kuantitatif dengan metode “Single-group pre-posttest design”. Sampel  penelitian ini adalah pemain sepak bola SSB Putra Harapan Kabupaten Tegal.Teknik pengambilan sampel ini adalah purposive sampling sebanyak 15 pemain. Pengumpulan data menggunakan alat yang digunakan dengan pre dan post test.Berdasarkan hasil penelitian, kecepatan lari pemain SSB Putra Agung Sumberagung Kabupaten Rembeng setelah menjalani latihan sirkuit mempunyai pengaruh, rata-rata hasil  sebelum latihan sebesar 5,80 dan setelah latihan sebesar 4,60. Ketangkasan pemain SSB Putra Agung Sumberagung Kabupaten Rembeng semakin meningkat setelah menjalani latihan sirkuit. Rata-rata hasil  sebelum pelatihan sebesar 15,75 dan sesudah pelatihan sebesar 14,66. Penelitian ini dapat menyimpulkan bahwa terdapat pengaruh latihan  kecepatan dan ketangkasan pada SSB Kabupaten Putra Agung Sumberagung  Rembeng. Kajian ini dapat dijadikan acuan dalam mengembangkan program latihan khususnya mengenai kecepatan dan ketangkasan pemain sepak bola. Berdasarkan hasil tersebut, berarti latihan sirkuit merupakan salah satu latihan yang paling efektif untuk meningkatkan kecepatan dan ketangkasan. Peneliti masa depan dapat menggunakan pelatihan sirkuit sebagai  alternatif untuk meningkatkan kecepatan dan ketangkasan pemain.