Pengaruh Latihan Resistence Band Terhadap Kecepatan Tendangan Dolyo chagi Atlet Taekwondo UPGRIS

Abstract

Tujuan dari penelitian ini adalah untuk mengetahui pengaruh Latihan Resistance Band terhadap hasil tendangan Dolyo chagi taekwondo. Metode penelitian ini adalah kuantitatif dengan One Group Pretest-Postest Group Design, populasi penelitian adalah anggota taekwondo UPGRIS sejumlah 10 orang, yang dipilih menggunakan teknik Purposive Sampling. Teknik analisis data menggunakan bantuan aplikasi SPSS 26. Hasil penelitian setelah mendapatkan perlakuan Latihan dengan resistance band menunjukkan adanya perbedaan. Dengan presentase mean pretest kaki kanan 26,2 menjadi 31,9 dengan peningkatan 35,2%. Sedangkan mean pretest kaki kiri 25 menjadi 30,6 dengan peningkatan 37,3%. Kesimpulan penelitian ini adalah latihan menggunakan resistance mampu meningkatkan kecepatan tendangan dolyo chagi pada anggota taekwondo UPGRIS.