PENGARUH LATIHAN SMALL SIDE GAMES DAN CIRCUIT TRAINING TERHADAP DAYA TAHAN AEROBIC PADA PEMAIN SEPAK BOLA YOUNG BOYS FC

Abstract

Ini penelitian kuantitatif dengan metode eksperimen semu. Desain yang digunakan adalah desain two group
pretest-posttest design. Teknik sampel dengan purposive sampling dengan 16 pemain. Intrumens tes dengan test
balke (lari 15 menit). hasil mean/rata-rata daya tahan aerobic fisik kelompok latihan small side game dari pretest
sebesar 40,88 menjadi posttest sebesar 47,63 dengan peningkatan sebesar 6,75% sedangkan untuk hasil
mean/rata- rata daya tahan aerobic fisik kelompok latihan circuit training dari pretest sebesar 40,50 menjadi
posttest sebesar 47,75 dengan peningkatan sebesar 7,25%. Kesimpulannya latihan circuit lebik bagus
penigkatannya daripada latihan samll side game.