Pengaruh Latihan Pemberat Kaki Terhadap Kualitas Lari 100 Meter Pada Atlet Lari Jarak Pendek Pada Siswa Club Atletik Kabupaten Temanggung

Abstract

“Pengaruh Latihan Pemberat Kaki Terhadap Kualitas Lari 100 Meter Pada Atlet Lari Jarak Pendek Pada Siswa Club Atletik Kabupaten Temanggung”. Fakultas Pendidikan Ilmu Pengetahuan Sosial dan Keolahragaan. Program Studi Pendidikan Jasmani Kesehatan dan Rekreasi. Universitas PGRI Semarang, 2023.

Latar belakang pada penelitian ini pada siswa club atletik Kabupaten Temanggung masih kurangnya kualitas lari 100 meter dari siswa club atletik Kabupaten Temanggung. siswa juga masih kurang variasi dalam metode latihan untuk meningkatkan kualitas lari. Tujuan penelitian ini adalah mengetahui pengaruh latihan pemberat kaki terhadap kualitas lari 100 meter pada atlet lari jarak pendek. Pada metode ini menggunakan metode deskriptif kuantitatif. Dengan metode eksperimen.Populasi dan sampel pada penelitian ini ialah 12 atlet. Instrumen penelitian terdiri 1) tes (progrsm latihan) 2) non tes, 3) dokumentasi.

Hasil penelitian menunjukkan bahwa adanya pengaruh latihan pemberat kaki Terhadap Kualitas Lari 100 Meter Pada Atlet Lari Jarak Pendek Pada Siswa Club Atletik Kabupaten Temanggung. Dapat disimpulkan bahwa terdapat pengaruh latihan pemberat kaki yang signifikan pada Terhadap Kualitas Lari 100 Meter Pada Atlet Lari Jarak Pendek Pada Siswa Club Atletik Kabupaten Temanggung. Sesuai hasil analisis uji hipotesis pemberat kaki diperoleh nilai t hitung pre test dan post test adalah sebesar 4,060 dengan sig (2-tailed) 0,002. Kemudian dari hasil nilai mean pretest dan postest kelompok latihan pemberat kaki terdapat perbedaan atau nilai rata-rata sebesar 2,58 dari hasil pretest dan posttest

Berdasarkan hasil penelitian latihan pemberat kaki terdapat pengaruh pada kualitas lari 100 meter jarak pendek pada siswa club atletik Kabupaten Temanggung. Dengan diterapkannya latihan itu maka dapat meningkatkan kualitas lari 100 meter. Saran yang dapat diberikan adalah harus meningkatkan variasi-variasi latihan lari 100 meter jarak pendek.